体力、足りてますか？

もう…何もしたくない…。

勉強、仕事、家事、育児。

やることはたくさんあるけれど、つい口にしてしまうのは、「疲れた」。

それはもしかして、体力不足かも？？

人間のカラダはエネルギー物質ＡＴＰを生産

することによって機能します。

ＡＴＰは筋肉を動かすために必要なエネルギーです。ＡＴＰを生産するには、酸素が必要です。

酸素を体内にたくさん運ぶには有酸素運動が最適！！